要想预防黄褐斑该怎么做呢？黄褐斑常见于女性身上，雌激素水平过高是主要因素，这与妊娠、经常吃避孕药、月经不调有关。损害常对称分布在颧颊部，也会累及至眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。那么要想预防黄褐斑该怎么做呢？下面跟随西宁青北皮肤病医院医生来了解下吧。

　　预防黄褐斑的方法有什么？

　　1、想要预防黄褐斑，就要做好防晒工作，过量的紫外线照射会导致黄褐斑的发生或加重，所以我们在外出时一定要打遮阳伞或戴遮阳帽，平时尽量也要远离电离辐射。

　　2、想要预防黄褐斑，患者还要养成良好的生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，规律的作息习惯能够调节人体的内分泌，使其恢复正常，可预防黄褐斑。

　　3、想要预防黄褐斑，还需养成合理的饮食习惯，在日常生活中注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物和易引起光敏感的食物，尤其是在夏季的中午要更加注意。

　　4、想要预防黄褐斑，还要注意避免食用含有激素、汞、铅等重金属的化妆品，因为含铅汞含量超标的化妆品对人体的副作用太多，可能会导致内分泌失调，从而引起黄褐斑。

　　关于预防黄褐斑的方法就是这些，女性要注意在平时生活中落实好，在此前提下才不会轻易受到疾病的入侵，保持自己的皮肤健康状态。